Sono intervenuti nel corso della presentazione:
Vice commissario FISI (Coll. Vincenzo Parrinello)
Presidente Collegio Nazionale (Luciano Magnani)
Presidente AMSI (Maurizio Bonelli)
Ricerca scentifica (Stefano Maldifassi)
S.T.F. (Carlo Petrini)
Di seguito una sintesi del contenuto del Testo e del DVD
Introduzione ai livelli: dall’Ambientamento all’Azzurro
PREMESSA
In questo lavoro, la progressione tecnica dello sci di fondo è organizzata secondo cinque livelli di difficoltà crescente: all’interno di ogni livello, è presentata la progressione specifica per ciascuna tecnica (classica, pattinaggio, discesa).
Questo tipo di classificazione permette l’approccio al testo in modo trasversale, offrendo così al maestro numerosi spunti organizzativi senza vincoli settoriali dati dall’insegnamento per tecniche. Inoltre, consente di offrire una panoramica generale delle competenze da possedere e degli obiettivi da raggiungere progressivamente, a prescindere dalla tecnica.
La progressione descritta non è comunque da intendere in maniera rigidamente sequenziale: un principiante con una buona preparazione fisica, una predisposizione per questa disciplina o un’esperienza in altri sport di scivolamento, può essere avviato rapidamente a livelli più alti del percorso didattico. Inoltre, un allievo può presentare gradi di abilità diversi, a seconda del movimento che gli viene richiesto: per questo, al di là delle necessarie categorizzazioni, il maestro deve saper cogliere le potenzialità dell’allievo e proporre esercizi adeguati alle sue capacità, adattando la progressione tecnico-didattica al singolo caso.
I LIVELLI
Ambientamento
È la fase della scoperta: l’allievo entra in contatto con l’ambiente, naturale e preparato per la pratica sportiva (neve, condizioni climatiche, pista) e prende confidenza con le nuove sensazioni fisiche ed emozioni che l’attività comporta. Inizia anche a utilizzare l’attrezzatura, in modo da apprendere fin da subito il modo corretto di mettere/togliere gli sci e impugnare i bastoncini.
Gli esercizi proposti hanno appunto la finalità di mettere la persona a proprio agio, in armonia con il corpo e con l’ambiente: si tratta di attività da svolgere sul posto oppure in movimento, con e senza attrezzatura, ma che non prevedono scivolamento, né particolari abilità.
Bronzo
L’allievo sperimenta le prime sensazioni di scivolamento, per poi acquisire sempre maggior naturalezza nell’esecuzione dei movimenti e affrontare piste facili, con dislivelli moderati.
Movimenti principali
Tecnica classica
Passo elementare
Spinta elementare – adattamento: passo spinta elementare
Spina di pesce elementare – adattamento: passo laterale
Tecnica di pattinaggio
Pattinata elementare
Pattinaggio elementare
Pattinaggio in salita
Tecnica di discesa
Scivolata elementare
Spazzaneve
Mezzo spazzaneve
Argento
È il livello dello sciatore autonomo, che ha appreso le basi dell’avanzare in piano, in salita e in discesa, applicando le diverse tecniche, e che dunque può affrontare con sicurezza piste di media difficoltà, con brevi tratti di salita e discesa impegnativi.
Movimenti principali
Tecnica classica
Passo alternato base
Passo spinta base
Spinta base – adattamento: cambi di direzione
Spina di pesce base – adattamento: mezza spina di pesce base
Tecnica di pattinaggio
Pattinata base
Pattinaggio lungo base
Pattinaggio con doppia spinta base
Pattinaggio corto base
Tecnica di discesa
Scivolata base – adattamento: curva nei binari
Curva a spazzaneve – adattamento: virata
Cambi di direzione base -
Oro
Lo sciatore ha una preparazione tecnica completa: è armonico e preciso nell’esecuzione dei gesti tecnici, conosce e applica ogni coordinazione specifica e ricerca l’efficacia dei movimenti, in rapporto alla velocità e al terreno, che presentano variazioni importanti (piste agonistiche, di difficoltà elevata).
Movimenti principali
Tecnica classica
Passo alternato – adattamenti: in curva, in salita
Passo spinta
Scivolata con spinta – adattamento: in salita
Spina di pesce
Tecnica di pattinaggio
Pattinata con spinta
Pattinaggio lungo – adattamento: cambi di lato forte
Pattinaggio con doppia spinta – adattamento: in salita
Pattinaggio corto – adattamenti: in curva, cambi di lato forte
Pattinaggio
Tecnica di discesa
Scivolata in posizione - adattamento: curva nei binari
Curva a sci paralleli - adattamento: curva di sicurezza
Cambi di direzione - adattamento: cambi di direzione con curva
Azzurro
Il livello Azzurro rappresenta i movimenti più evoluti dello sci di fondo, ovvero la tecnica degli sciatori d’élite. L’atleta non esegue movimenti nuovi o diversi rispetto agli sciatori di livello Oro, ma li perfeziona e personalizza con l’obiettivo di ottenere il massimo dell’efficienza ed efficacia del gesto, attraverso il rapporto ideale di massima resa con il minimo dispendio energetico (economia del movimento).
In questo capitolo si abbandona l’approccio didattico, per procedere invece a un’analisi dettagliata dei gesti tecnici, che prende in esame parametri cinematici e dinamici.
